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蒲公英饼

减肥排毒煎锅早餐

准备时间:10-20分钟 制作时间:10-20分钟 用餐人数:3-4人 浏览量:7219


蒲公英饼

一、介绍:

当作菜吃的蒲公英饼,不需要太多的面粉,只要能够让蒲公英彼此连接成块,不至于散开即可。蒲公英细细地切成碎末,口感会比较好。鸡蛋不仅增加蛋香,更是强有力的凝固剂。揣着拭目以待的心,静观最后的结果。而结果出乎意料的好:细细碎碎的叶子结合成一个大饼,即使在翻来覆去的颠勺中也依然保持完整。许是蛋香的融入,微苦的蒲公英似乎减轻了苦味。。。。好吃。。。。

二、食材:

  • 主料
  • 蒲公英

    150g
  • 面粉

    40g
  • 鸡蛋

    1个
  • 20g
  • 辅料
  • 胡椒粉

    1/2小勺
  • 1/4小勺

三、步骤:

蒲公英饼的做法步骤1

1.用料:蒲公英150克,面粉40克,鸡蛋1个,盐1/4小勺,胡椒粉1/2小勺,水20克

蒲公英饼的做法步骤2

2.蒲公英洗净切碎,备用。

蒲公英饼的做法步骤3

3.鸡蛋磕入碗中,加入盐,

蒲公英饼的做法步骤4

4.搅打均匀。

蒲公英饼的做法步骤5

5.一边搅拌,一边加入面粉,搅拌均匀。

蒲公英饼的做法步骤6

6.加入胡椒粉和水,

蒲公英饼的做法步骤7

7.搅拌成均匀面糊。

蒲公英饼的做法步骤8

8.倒入切碎的蒲公英中。

蒲公英饼的做法步骤9

9.拌匀,备用。

蒲公英饼的做法步骤10

10.平底锅烧热,倒入适量油,在锅底晃匀。

蒲公英饼的做法步骤11

11.取适量蒲公英糊,在锅中摊平。

蒲公英饼的做法步骤12

12.加盖,中小火焖2分钟左右。

蒲公英饼的做法步骤13

13.翻面,再煎1分钟左右。

蒲公英饼的做法步骤14

14.两面灼出焦色,出锅。

蒲公英饼的做法步骤15

15.切块,趁热食用。

四、提示:

面粉与蒲公英的比例可以根据自己喜好任意调整。
煎烙时加盖,利于表面迅速成熟。但不宜久焖,以免影响品相。
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