莲子百合绿豆粥

早餐粥高压锅清热下火

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：7629

一、介绍：

如何煮出一碗清凉祛暑粥，喝上一碗，一天的暑热瞬时化解夏季养生粥为先，大家都知道绿豆粥，可以清凉解暑，调养脾胃，增加食欲是夏季养生的最佳饮食。我悄悄的告诉你，在绿豆粥的基础上再添加莲子和百合2种食材，不但清热去火还可以养颜健胃，养心安神巧用高压锅轻松煲出一锅的莲子百合绿豆粥省时又省力，早上仅用10分钟煮好关火后，不要打开气阀，这时候高压锅里面是真空的，食物不会坏掉，下午回家就可以喝上一碗清热去火粥了，一天的劳碌和暑热瞬时化解了。

二、食材：

三、步骤：

1.准备好所用食材。

2.莲子和百合提前泡至1小时。

3.绿豆洗净，泡至1小时。

4.将所用的食材放入高压锅中，再加入适量的清水。

5. 盖好锅盖。

6.开锅后，转小火 压制 10分钟即可。

四、提示：