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蓝莓香蕉黑麦奶饮

早餐滋阴润燥减肥夜宵料理机饮品

准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:1-2人 浏览量:8705


蓝莓香蕉黑麦奶饮

一、介绍:

香蕉君把一切搞成糊糊,而蓝莓君把一切染黑。加了点黑麦片,生的,只好煮煮。少许水,煮好,水干,不会冲淡牛奶,不会增加水分。不加糖,香蕉够甜,牛奶够甜,蓝莓一点点酸而已。好多泡泡,能够把蓝莓果粒都撑起来。戴个红顶子,黄顶子都不错,不过,就没法暗示蓝莓的内涵了。。。。

二、食材:

  • 主料
  • 蓝莓

    50g
  • 香蕉

    50g
  • 黑麦片

    15g
  • 牛奶

    200g
  • 辅料
  • 适量
  •  

三、步骤:

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤1

1.用料:蓝莓50克,香蕉50克,黑麦片15克,牛奶200克,水适量

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤2

2.将水与黑麦片倒入锅中,置火上煮几分钟。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤3

3.麦片涨发,水分变干,离火。备用。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤4

4.香蕉去皮切片,

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤5

5.同蓝莓,黑麦一起倒入料理机杯中。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤6

6.加入牛奶,

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤7

7.盖上盖子。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤8

8.设定为蔬果程序,启动。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤9

9.打浆结束,取下料理机杯,揭盖。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤10

10.倒入杯中。

蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤11

11.表面用蓝莓点缀。

四、提示:

各材料比例可以随自己喜好任意调整。
黑麦片可以用燕麦片代替,若是即食熟麦片可以不用煮。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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