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凉拌鸡胸肉

凉菜拌香辣

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：6803

凉拌鸡胸肉

一、介绍：

平时总是要吃一些低热量的食物，比如鸡胸肉。而鸡胸肉比较柴，所有想出用凉拌的方法，口感更加好。热量低而美味。

二、食材：

  • 主料

  • 鸡胸肉

    1块

  • 胡萝卜

    1根

  • 黄瓜

    1根
  •  
  • 辅料

  • 蒜蓉辣椒酱

    2勺

  • 白糖

    1勺

  • 酱油

    适量

  • 醋

    适量

  • 香油

    适量

  • 五香粉

    适量

  • 盐

    适量

  • 辣椒

    适量

三、步骤：

凉拌鸡胸肉的做法步骤1

1.准备食材，并把胡萝卜和黄瓜去皮

凉拌鸡胸肉的做法步骤2

2.把鸡胸肉切成小块，放热水中煮熟

凉拌鸡胸肉的做法步骤3

3.煮熟后将鸡胸肉放入冷水中，再把鸡胸肉撕成丝

凉拌鸡胸肉的做法步骤4

4.胡萝卜切丝，并在热水中超熟

凉拌鸡胸肉的做法步骤5

5.黄瓜切丝，将辣椒切段

凉拌鸡胸肉的做法步骤6

6.将所有材料放一起，加入油，酱油，醋，白糖，盐，香油，蒜蓉辣椒酱拌匀

凉拌鸡胸肉的做法步骤7

7.拌好后装盘，冷藏

四、提示：

凉菜
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