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鲜淮山小米粥

健脾儿童养胃粥香甜

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：3-4人 浏览量：9709

鲜淮山小米粥

一、介绍：

淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分；有健脾补益等功效，是人所共知的滋补佳品。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。鲜淮山小米粥有健脾养胃等功效，老少皆宜！

二、食材：

  • 主料

  • 野淮山

    100g

  • 大米

    50g

  • 小米

    50g
  •  
  • 辅料

  • 冰糖

    适量
  •  

三、步骤：

鲜淮山小米粥的做法步骤1

1.把米冲洗干净

鲜淮山小米粥的做法步骤2

2.淮山去皮洗净，切滚刀块

鲜淮山小米粥的做法步骤3

3.把所有食材放到电压力锅里，加入冰糖

鲜淮山小米粥的做法步骤4

4.倒入适量清水，接通电源，选择煮饭键，等待四十分钟左右就好了

鲜淮山小米粥的做法步骤5

5.搅拌一下，晾凉

鲜淮山小米粥的做法步骤6

6.慢慢享用吧！

四、提示：

冰糖按个人的口味添加。
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