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香香南瓜粥

粥老年人煮

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：12337

香香南瓜粥

一、介绍：

夏天，不想吃饭的时候，胃口不好的时候。来一碗南瓜粥，挺棒的哦。也挺爽口哦。保护胃粘膜、帮助消化：防治糖尿病、降低血糖：：促进生长发育：一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，小朋友也适合哟；

二、食材：

  • 主料

  • 南瓜

    300g

  • 大米

    150g
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量
  •  

三、步骤：

香香南瓜粥的做法步骤1

1.南瓜洗净去皮切小块

香香南瓜粥的做法步骤2

2.大米洗净用水浸泡十分钟

香香南瓜粥的做法步骤3

3.南瓜和大米放入高压锅中。加足够的水。

香香南瓜粥的做法步骤4

4.倒入几滴食用油。加盖，煮约45分钟即关火

香香南瓜粥的做法步骤5

5.解压后，搅匀，好香。南瓜的清香

香香南瓜粥的做法步骤6

6.加盐和葱花调味。

香香南瓜粥的做法步骤7

7.可以开吃了。

四、提示：

煮粥的时候加几滴油，煮出来更香浓哦。
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