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蜜汁苦瓜酿香蕉

下午茶单身排毒滋阴润燥美白聚会降血压

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：9194

蜜汁苦瓜酿香蕉

一、介绍：

苦瓜又名凉瓜，有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用。

二、食材：

  • 主料

  • 苦瓜

    1根

  • 香蕉

    2根

  • 蜂蜜

    适量
  •  
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

三、步骤：

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤1

1.准备苦瓜和香蕉

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤2

2.苦瓜切去两头，挖去瓜瓤

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤3

3.放入开水锅中进行焯水

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤4

4.捞出过凉后塞入香蕉，不好塞的话可以把苦瓜切成段再塞

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤5

5.塞好的苦瓜段

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤6

6.苦瓜切片装盘

蜜汁苦瓜酿香蕉的做法步骤7

7.淋上蜂蜜，即可食用。如果放冰箱冷藏30分钟再吃，口感更好！

四、提示：

苦瓜里面的白瓤尽量去的干净点，可以减少苦味。
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